Network
Klikseleb.com - Citra Kirana mengungkapkan cara dietnya hingga bisa turun 22 kg dalam lima bulan.
Dikutip dari video kanal YouTube Ciky Citra Rezky yang diunggah pada 19 Mei 2021, Citra Kirana mengungkapkan bahwa ia tidak melakukan diet.
Menurut aktris 27 tahun ini, Citra Kirana tidak melakukan diet, tapi hanya mengubah pola hidup dan pola makan.
Pola hidup dan pola makan tersebut yang kini bisa membuat berat badannya turun hingga 22 kg.
Baca Juga: Dispatch Klaim Pacar Han Ye Seul Seorang Cowok Panggilan
Pada awal bertemu dengan Rezky Aditya, Citra memiliki berat badan 70 kg.
Lalu, saat ingin menikah, ia benar-benar melakukan diet dan turun enam kg.
Namun, saat hamil anak pertamanya, berat badannya naik hingga mencapai 96 kg.
Citra bercerita bahwa ia mulai mengubah pola hidup dan pola makannya sejak awal Januari.
Selama lima bulan menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat, ia akhirnya menurunkan berat badannya menjadi 74 kg.
Berikut dua cara yang dilakukan Citra untuk menurunkan berat badannya :
1. Makan makanan utuh atau real food
Citra mengungkapkan bahwa ia tidak makan apa pun yang sudah diolah, seperti sosis, dan lain-lain.
Contoh makanan utuh yang dimakan oleh Citra adalah daging atau steik.
Baca Juga: Jang Ki Yong, Chae Soo Bin, dan Krystal Berbagi Poin Penting Dari Film Stweet & Sour, Simak Disini!
Selain itu, istri Rezky ini juga berpendapat bahwa akhirnya ia sudah terbiasa dengan makan-makanan sehat.
Menurutnya, makanan tersebut tidak menyiksa karena tetap ada nutrisinya.
"Karbohidrat ada, protein ada, sayur ada, yang penting real food," kata Citra.
2. Tidak makan camilan
Citra mengatakan bahwa sebelumnya ia selalu makan kue atau yang manis-manis.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Segini Bayaran Fantastis Kpop Idol!
Namun, sejak pola makannya berubah, ia jarang mengkonsumsi makanan tersebut.
Citra mengungkapkan bahwa kesuksesannya menurunkan berat badan juga berkat dukungan suaminya.
Untuk mendukung penurunan berat badan istrinya, Rezky juga ikut makan makanan sehat.
Mereka juga tidak menyediakan camilan di rumahnya.
Rezky berpendapat bahwa ternyata hal tersebut tidak masalah.
Menurutnya, tidak stok makanan di rumah.hanya masalah kebiasaan.
Citra menanggapi, "Ternyata bisa gitu, bisa banget kayak nggak ngemil tapi kita tetep makan. Makan pagi, siang, malam."
Bahkan, mereka mengaku masih bisa makan nasi uduk karena menurut Citra karbo juga penting.
Meski sudah menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg, Citra masih belum mencapai targetnya.
Baca Juga: Hengkang Dari BELIFT LAB, Hanbin 'I-LAND' Bergabung Dengan Agensi Yuehua Entertainment
Ia masih ingin menurunkan berat badannya lagi sebanyak 10 kg.***
