Network
Klikseleb.com – Lagi-lagi jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh semua orang, terutama bagi perempuan.
Faktor yang menyebabkan munculnya jerawat adalah keturunan, hormone, kurang waktu tidur, dan juga dari makanan yang kita konsumsi.
Untuk itu, agar terhindar dari masalah kulit, terlebih lagi jerawat, bukan hanya harus memilih skincare yang cocok untuk jerawat. Tetapi kamu juga harus memilih makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: 6 Tips Jika Ingin Kulit Bebas Jerawat ? Nomer 4 Paling Penting
dr. Richard Lee, menjelaskan di kanal YouTubenya ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat kulit berjerawat. Apa saja itu ?
1. Makanan dan minuman yang kaya akan gula
Menurut dr. Richard makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula seperti minuman soda, gula, nasi putih, roti, permen atau mie sebaiknya dihindari saat jerawat sedang meradang.
Mengapa makanan tersebut harus dihindari karena mengandung gula yang cukup tinggi dan dapat merangsang insulin glikemik indeks yang tinggi dalam tubuh.
Karena itu juga dapat merangsang hormon androgen yang kemudian dapat ‘membangunkan’ kelenjar sebum untuk memproduksi sebum lebih banyak di kulit.
