Network
Klikseleb.com – Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk recharge energi.
Idealnya dalam sehari, manusia tidur 7-8 jam sehari.
Meskipun tidak semua orang bisa tidur 8 jam, namun tidur tetap amat dibutuhkan demi kesehatan. Kuramg tidur dapat menimulkan berbagai penyakit.
Tidur sebagai bentuk istirahat sudah diketahui semua prang, namun tidur yang cukup ternyata bisa membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Namun ada hal-hal yang harus Anda lakukan juga sebelum tidur karena jika salah melakukannya justru malah akan menimbulkan efek yang sebaliknya.
Dilansir dari Pikiran-rakyat.com berdasarkan laman Bright Side, berikut hal yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur.
Baca Juga: 7 Kelompok Ini Dipastikan Gagal Lolos Kartu Prakeja Gelombang 10, Cek Disini Apakah Kamu Termasuk?
Baca Juga: Simak Syarat Masker SNI dari Kemenperin Ini, Demi Menekan Angka Kasus Covid-19
- Minum Protein Shake Sebelum Tidur
Minum protein shake sebelum tidur bisa membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat.
Protein juga membantu perbaikan otot, dan semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang Anda bakar saat istirahat.
