Klikseleb.com - Makanan berlemak, manis, gurih adalah makanan yang selalu dihidangkan saat lebaran.
Pada saat lebaran, banyak sekali hidangan-hidangan yang membuat kita makan dengan berlebihan, hingga lupa kesehatan.
Biasanya saat lebaran selalu disuguhkan dengan menu hidangan yang mengandung santan dan lemak.
Baca Juga: Thalita Latief Ungkapkan Alasan Ia Mantap Ingin Bercerai Dengan Dennis Lyla
Selain itu, setiap lebaran juga selalu disuguhkan dengan hidangan manis dan gurih yang selalu ada di meja.
Diketahui, bahwa makanan seperti itu kurang baik bagi kesehatan tubuh karena dapat memicu berbagai penyakit.
Hal-hal yang dapat memicu berbagai penyakit seperti kolestrol, flu dan batuk, diare, serta penyakit kambuhan.
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan usai santap makanan lebaran, kita harus pandai mengatur pola makan.
Berikut tips agar tetap sehat usai santap makanan lebaran:
1. Tetap makan dengan porsi yang normal
Jangan makan dengan porsi yang tidak biasanya kita makan. Usahakan tetap makan dengan porsi saat kita makan sehari-hari.
2. Jika porsi makanan ringan atau cemilan yang kita makan cukup banyak, maka kurangi porsi nasi atau makanan yang berat.
3. Perbanyak minum air putih. Usahakan minum lebih dari dua liter air. Hal tersebut agar dapat menjaga cairan tubuh tetap stabil.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Buah-buahan dan sayur sangat efektif untuk membantu menyerap lemak jahat yang ada dalma tubuh.
5. Lakukan olahraga ringan. Setelah lebaran pastikan selalu melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga.
Agar terhindar dari berbagai penyakit usai santap hidangan lebaran, kita harus bisa menjaga kondisi tubuh.
Untuk tetap menjaga kondisi tubuh, dapat dilakukan dengan cara mengatur porsi makan dan memperhatikan nutrisinya.
Jangan jadikan hidangan lebaran suatu alasan sebagai pengganti saat di bulan puasa.***