Network
Klikseleb.com – Overthinking adalah kondisi di mana kita memikirkan sesuatu secara berlebihan, bahkan terkadang untuk sesuatu yang belum tentu terjadi pada diri sendiri.
Terlalu sering overthinking dapat membuat diri menjadi gelisah bahkan dapat menimbulkan stres hingga depresi.
Berikut adalah 4 cara mudah untuk mengatasi overthinking.
Baca Juga: Kabar Duka, Mantan Menkop Subiakto Tjakrawerdaja Meninggal Dunia
Baca Juga: Jadwal Rilis Demon Slayer 'Kimetsu no Yaiba' Season 2! Beserta Prediksi Plot Cerita
1. Lakukan hal lain untuk mendistraksi overthinking
Cara yang paling mudah dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan cara mendistraksi overthinking dengan melakukan kegiatan yang disukai.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mendistraksi overthinking yaitu di antaranya mencoba resep masakan baru, mencoba hobi baru seperti berlatih alat musik, dan menjadi relawan untuk sebuah organisasi.
Dengan melakukan hal-hal tersebut, sedikit demi sedikit perasaan overthinking akan hilang.
