Klikseleb.com – Miliki lemak berlebih membuat kita khawatir bahwa lemak akan menumpuk di daerah paha.
Baik pria maupun wanita, anak-anak atau orang dewasa lemak yang berlebih akan menumpuk dibagian paha, pinggul serta bokong.
Tenang, tidak perlu khawatir ada sejumlah gerakan latihan yang bisa membantu agar lemak di paha dapat hilang dengan mudah maupun cepat.
Baca Juga: Positif Covid-19! Arafah dan Fatin Sidqia Lubis Lebaran di Wisma Atlet Bersama
Dilansir dari laman Boldsky, berikut merupakan Gerakan yang bisa bantu mengurangi lemak di paha secara mudah dan efektif
1. Squats
Latihan squats ini memfokuskan paha nagian depan dan paha bagian belakang. Dengan mempraktikan Squats ini dapat membantu mengencangkan paha dan mengurangi lemak paha.
2. Wide Squats
Wide squats atau lebih dikenal sebagai jongkok sumo ini berbeda dengan jongkok pada umumnya. Kaki akan ditempatkan selebar pinggul dan jari kaki menghadap ke depan.