Klikseleb.com – Beberapa orang memiliki permasalahan untuk menentukkan makanan yang cocok untuk diet.
Biasanya seseorang yang sedang menjalani program diet akan menghindari mengonsumsi nasi, sebab nasi memiliki tingkat kalori yang cukup tinggi.
Ada beberapa makanan alternatif untuk dikonsumsi, makanan-makanan ini mengandung kalori yang lebih sedikit namun memberikan lebih banyak energi dibanding nasi.
Baca Juga: Kabar Gembira! Park Hyungsik Resmi Bebas Militer Hari Ini
Baca Juga: Yunho TVXQ Bagikan Teaser Pertama untuk Comeback Solonya!
Berikut adalah 4 makanan yang mengandung banyak energi sebagai pengganti nasi.
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan sereal yang terbuat dari gandum utuh yang bisa memberikan energi lebih lama.
Oatmeal kaya akan vitamin dan mineral yang berfungsi membantu proses produksi energi. Kandungan vitaminnya antara lain adalah Vitamin B, zat besi, dan mangan.
Dengan kombinasi semua kandungan di dalam oatmeal membuat makanan satu ini cocok sebagai makanan pengganti nasi dan juga memberikan banyak energi untuk tubuh.
2. Alpukat
Buah satu ini sering dianggap sebagai makanan super, sebab kandungan dan manfaat kesehatannya untuk tubuh yang sangat signifikan.
Serat dalam alpukat menyumbang sekira 80 persen dari kandungan karbohidratnya sehingga dapat membantu menjaga tingkat energi agar terus stabil.
Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B, dan serat.
Baca Juga: Terjadi Kekerasan Anak Bayi Berusia 16 Bulan, Jimin BTS Unggap Kepeduannya, Simak Detailnya
Baca Juga: Marshall Sastra Pamer Foto dengan Istri Usai Menikah, Warganet Patah Hati
Lemak sehat dapat meningkatkan kadar lemak darah yang berfungsi untuk meningkatkan penyerapan nutrisi.
3. Telur
Makanan satu ini sudah tidak diragukan lagi kandungan vitamin dan proteinnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan protein yang tinggi pada telur mampu memberikan energi yang banyak untuk tubuh kita.
Selain itu telur juga mengandung vitamin B yang membantu enzim menjalankan dalam proses memecah makanan untuk energi.
4. Pisang
Buah satu ini sudah cukup dikenal sebagai buah yang memiliki khasiat untuk menambah energi.
Baca Juga: Della Puspita Surati Pacar Mantan Suami Gara-gara Anak Kehilanga Sosok Ayah
Baca Juga: Ternyata, Anak Mantu Maia Estianty Mirip Dewi Perssik, Istri Al, El, atau Dul?
Pisang merupakan sumber kalium, karbohidrat kompleks, dan vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan energi.
Itulah 4 makanan alternatif yang bisa dikonsumsi sebagai sumber energi pengganti nasi.*** (Gagas Yoga)