Klikseleb.com – Teh hijau merupakan minuman yang dibuat dari tanaman Camellia Sinensis yang terkenal sangat kaya akan manfaat.
Manfaat teh hijau yang paling populer adalah menurunkan berat badan dan mengatasi kembung.
Tapi, tahukah Anda? Manfaat teh hijau tidak hanya itu, lho.
Baca Juga: Begini Suasana Haru Saat Cita Citata Hadiri Prosesi Pemakaman Chacha Sherly pada Malam Hari
Baca Juga: Jelang Menikah dengan Vicky Prasetyo, Kalina Ocktaranny Dirawat di Rumah Sakit Karena Covid-19?
Yuk, simak manfaat teh hijau lainnya yang telah Klikseleb rangkum dari laman Healthline dan Boldsky.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Meminum teh hijau sebelum tidur akan membantu Anda mengatasi masalah tidur, salah satunya insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau juga akan membantu Anda rileks dan mengurangi kecemasan.
Dengan demikian, meminum teh hijau sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
2. Melancarkan Metabolisme
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa meminum teh hijau dapat meningkatkan kualitas tidur.
Ketika Anda memiliki kualitas tidur yang baik, metabolisme dalam tubuh Anda pun akan menjadi lancar.
3. Mencegah Flu
Teh hijau mengandung Polifenol yang dapat mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari serangan flu.
Baca Juga: Kontrak GOT7 Selesai Januari 2021, Yugyeom Putuskan Pindah Agensi ke AOGM
Baca Juga: Ogah Melakukan Hal-hal yang Tidak Mewakili Dirinya, Agnez Mo Tolak Tawaran Sejumlah USD 75000
4. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Meminum teh hijau di malam hari akan merangsang buang air besar di keesokan paginya dan membantu membuang semua limbah dari dalam tubuh.
Limbah tersebut termasuk racun yang dapat menyebabkan penyakit.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau mengandung bahan aktif berupa kafein, tetapi tidak sebanyak kopi sehingga tidak akan menyebabkan efek gelisah akibat terlalu banyak kafein.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak.
6. Membakar Lemak
Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan proses pembakaran lemak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sebanyak 4-17%.
7. Menurunkan Risiko Kanker
Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang baik yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif pemicu kanker.
Baca Juga: Tolak Promosikan Overdose di Strip Club, Agnez Mo: It's Not Me
Baca Juga: Boy William Unggah Video Joged Bareng Nakes Saat Dirawat: Bawa Happy Aja
Penelitian juga telah menemukan bahwa ada kaitan antara teh hijau dan penurunan risiko kanker, termasuk kanker payudara dan kanker prostat.
8. Mencegah Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 disebabkan peningkatan kadar gula darah akibat resistensi insulin atau ketidakmampuan memproduksi insulin.
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan jantung adalah penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Teh hijau dapat membantu mengatasi beberapa faktor penyebab penyakit ini. Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan kapasitas antioksidan darah sehingga mencegah penyakit jantung.***