Klikseleb.com- Dewasa ini perubahan kondisi lingkungan sekitar sangat cepat.
Sering kali perubahan Iklim yang terjadi membuat kita terserang penyakit.
Pada umumnya orang akan terserang penyakit seperti demam, flu dan batuk akibat tidak bisa menjaga tubuhnya dengan baik.
Pada masa peralihan tersebut daya tahan tubuh melemah dan virus penyakit dapat masuk kedalam tubuh dan menyebabkan sakit.
Baca Juga: 5 Tips Bersepeda Bagi Pemula agar Mengasyikan
Apalagi dalam situasi covid-19 seperti virus dan penyakit dapat masuk lebih cepat kedalam tubuh kita.
Maka dari itu selama masa pandemi covid-19 orang-orang dilarang berpergian keluar rumah kalau tidak ada kepentingan yang mendesak.
Pemerintah membuat aturan tersebut karena ingin menguranggi pertumbuhan kasus angka positif corona baru.
Adapun cara mengatasinya supaya daya tahan tubuh selama masa pandemi meningkat dan terhindar dari berbagai virus penyakit :
1. Minum air putih
Banyak minum air putih dapat meningkatakan daya tahan tubuh karena air putih dapat meningkatkan asupan oksigen lebih banyak.
Jika tubuh kekurangan air putih seringkali tubuh merasakan gejala seperti lemas, kurang fokus dan sebagainya.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 7 Maret 2021: Elsa Melakukan Kejahatan Baru dengan Cara Membuang Reyna
Jadi jika tubuh sudah menunjukan gejala seperti diatas, maka perbanyaklah minum air putih untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Konsumsi buah buahan
Mengkonsumsi buah buah tentu saja dapat membuat terhindar dari penyakit, karena di dalam kandungan buah buahan banyak mengandung nutrisi yang cukup baik bagi tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam buah buahan antara lain mengandung cukup serat, vitamin c, antioksidan dan sebagainya.
3. Konsumsi sayur sayuran
Sama baiknya dengan buah buahan sayuran hijau juga banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh seperti serat, vitamin k, vitamin a, zat besi dan masih banyak lagi kandungan yang ada pada sayuran hijau.
Banyak mengkonsumsi sayur- sayuran juga dapat menghindarkan tubuh kita dari serangan radikal bebas.
Tentunya cara diatas akan lebih efektif ketika anda mematuhi serta menaati protokol kesehatan yang berlaku saat ini, serta jangan lupa jaga kesehatan.***