Klikseleb.com – Bersepeda menjadi pilihan hobi yang hits akhir-akhir ini.
Bersepeda tidak hanya dilakukan sebagai hobi namun juga sebagai bentuk dari olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ditengah pandemi ini, menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh memang menjadi perhatian utama kita.
Dilansir dari Pikiran-rakyat.com dalam artikel berjudul “5 Manfaat Bersepeda yang Menguntungkan Tubuh, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental”, berikut 5 manfaat bersepeda yang menguntungkan bagi tubuh, dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Kanye West: Tuhan Memanggil Saya untuk Menjadi Presiden AS
Baca Juga: Politikus PDIP Ingatkan Jokowi Untuk Hati-hati Akan Kudeta Orang Dalam Terkait Pilpres
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Bersepeda dapat meredakan perasaan stres, depresi, atau kecemasan. Berfokus pada jalan saat Anda bersepeda membantu mengembangkan konsentrasi dan kesadaran akan saat ini.
Hal ini dapat membantu mengalihkan fokus Anda dari obrolan mental.
2. Dapat Membantu Penderita Kanker
Menurut penelitian dari 2019, tetap aktif jika Anda menderita kanker payudara dapat membantu mengurangi efek samping dari pengobatan kanker, termasuk kelelahan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Bersepeda adalah tambahan yang fantastis untuk rencana perawatan jika Anda sudah atau sedang dalam pemulihan dari kanker.
Baca Juga: Bos Besar Samsung Lee Kun-hee Meninggal Dunia, Simak Sosok Pendorong Manajemen Baru di SAMSUNG Ini
Baca Juga: 5 Sejarah Kelam di Naruto Yang Tidak Diceritakan di Era Manga Boruto
Baca Juga: Penting! Ada 6 Bantuan Pemerintah Yang Diperpanjang Hingga 2021, Kartu Prakerja Salah satunya
3. Meningkatkan Keseimbangan, Postur,dan Koodinasi
Saat Anda menstabilkan tubuh dan bersepeda, Anda akan meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur Anda secara keseluruhan.
Keseimbangan cenderung menurun dengan bertambahnya usia dan tidak aktif, jadi penting untuk tetap menjaga keseimbangan. Keseimbangan yang ditingkatkan bermanfaat dalam pencegahan jatuh dan patah tulang.
4. Mencegah dan Mengelola Kondisi Medis
Bersepeda secara teratur adalah salah satu cara untuk menghindari gaya hidup yang tidak menentu dan masalah kesehatan yang menyertainya.
Ini dapat membantu mencegah masalah jantung seperti stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Bersepeda juga dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
Baca Juga: Ada Masalah Saat Login www.depkop.go.id? Cek Caranya Agar Dapat Daftar Banpres UMKM Rp2,4 Juta
Baca Juga: Sering Browsing Pakai VPN? HATI-HATI! Berikut 7 Bahaya Tersembunyi di Balik VPN Gratis
5. Mengatur Berat Badan
Bersepeda biasanya, terutama pada intensitas tinggi, membantu menurunkan kadar lemak tubuh, yang mempromosikan manajemen berat badan yang sehat.
Anda akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang memungkinkan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.***