Network
1. Minum air putih
Banyak minum air putih dapat meningkatakan daya tahan tubuh karena air putih dapat meningkatkan asupan oksigen lebih banyak.
Jika tubuh kekurangan air putih seringkali tubuh merasakan gejala seperti lemas, kurang fokus dan sebagainya.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 7 Maret 2021: Elsa Melakukan Kejahatan Baru dengan Cara Membuang Reyna
Jadi jika tubuh sudah menunjukan gejala seperti diatas, maka perbanyaklah minum air putih untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Konsumsi buah buahan
Mengkonsumsi buah buah tentu saja dapat membuat terhindar dari penyakit, karena di dalam kandungan buah buahan banyak mengandung nutrisi yang cukup baik bagi tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam buah buahan antara lain mengandung cukup serat, vitamin c, antioksidan dan sebagainya.
3. Konsumsi sayur sayuran
Sama baiknya dengan buah buahan sayuran hijau juga banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh seperti serat, vitamin k, vitamin a, zat besi dan masih banyak lagi kandungan yang ada pada sayuran hijau.
