Network
Klikseleb.com – Di bulan suci Ramadhan, buah Kurma menjadi pilihan makanan untuk takjil saat berbuka puasa.
Buah Kurma identik dengan bulan Ramadhan karena buah ini berasal dari Arab dan merupakan buah yang disarankan Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa.
Rasa manis dari buah Kurma memang cocok untuk menjadi makanan pembuka saat berbuka puasa.
Selain rasanya yang manis, buah Kurma ternyata memiliki banyak khasiat atau manfaat yang baik bagi kesehatan.
Dilansir dari Jurnal Soreang dalam artikel berjudul “Takjil Khas Buka Puasa, Kenali 11 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Berikut ini”, beberapa manfaat kurma untuk kesehatan yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, antara lain:
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah strok
Kurma mengandung magnesium dan kalium yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kurma juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik. Selain terkenal karena sifat antiradangnya, asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung Anda.
2. Mencegah risiko diabetes
