Manfaat Lain Buah Stroberi Untuk Rambut, Kulit, dan Kesehatan Lainnya yang Wajib Kamu Tahu!

Klikseleb.com — Stroberi (Fragaria ananassa) adalah buah dalam golongan beri paling populer di dunia. Diyakini berasal dari Perancis, buah ini tidak hanya memiliki rasa yang enak tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Dilansir dari Stylecraze, stroberi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan jantung dan gula darah.

Buah ini juga sangat bagus karena merupakan sumber vitamin C dan mineral, serta potasium dan magnesium. Buah yang berwarna merah ini dapat dijadikan sebagai agar-agar, makanan penutup, dan selai.

Apa saja manfaat lainnya dari buah stroberi ini? Berikut simak penjelasannya!

1. Dapat Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan poliphenol di dalamnya menjadikan ia sebagai makanan ideal untuk melindungi jantung dari penyakit. 

Stroberi mengandung antosianin, yang melindungi lapisan sistem peredaran darah, sehingga melindungi arteri dari penumpukan plak yang mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Resep Takjil Buka Puasa, Minuman Susu Strawberry ala Korea! Manis dan Menyegarkan!

Baca Juga: Glenca Chysara Bikin Penonton Ikatan Cinta RCTI Penasaran, Singgung Status Kematian Roy Alfahri

2. Dapat Mengatur Level Gula Darah

Stoberi juga mengandung asam ellagic,  sama halnya dengan antioksidan, kandungan ini dapat membantu memperlambat pencernaan makanan bertepung. 

Hal ini dapat mengontrol kenaikan kadar gula darah setelah makan bertepung. Serta membantu seseorang yang memiliki diabetes tipe 2 untuk selalu menjaga kadar gula darah mereka agar terkendali.

3. Dapat Membantu Melawan Sel Kanker

Stroberi adalah sumber vitamin c dan serat yang sangat baik, keduanya telah terbukti melindungi dari kanker kerongkongan dan usus besar. 

Baca Juga: Dikabarkan Pacaran dengan Aisyah Aqilah, Jeff Smith Ditangkap Polisi atas Kasus Narkoba

Baca Juga: Menu Buka Puasa ala Sisca Soewitomo! Berikut Resep Tumis Cumi Hitam yang Lezat, Bergizi dan Mudah Dibuat Loh! 

4. Dapat Menaikkan Imunitas

Stroberi merupakan sumber vitamin c yang sangat baik. Faktanya satu buah stroberi memiliki lebih banyak vitamin C daripada buah Jeruk. 

Vitamin C telah terbukti dapat menaikkan  sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu tubuh untuk melawan segala jenis penyakit.

5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Semua ini berkat antioksidan. Lagi, stroberi dengan kandungan antioksidan yang tinggi, dapat melindungi sel otak dari kerusakan karena radikal bebas. 

Hal ini juga dapat mengubah cara neuron di otak bekerja.

Baca Juga: Ramalan Shio 16 April 2021 Shio Ayam, Anjing dan Babi: Cobalah Lebih Rileks dan Perhatikan Kesehatan Anda ya!

Baca Juga: Ikatan Cinta RCTI 16 April 2021: Reymond Menemukan Jejak Siapa Pembuka Akun Email Roy! 

6. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah jenis beri biasanya mengandung alpha-hydroxy acid, zat penting yang membantu menghilangkan sel kulit mati dan membersihkan kulit dalam prosesnya.

7. Dapat Mencegah Kerontokan Rambut

Seperti yang sudah disebutkan, stroberi mengandung vitamin C, nutrisi yang mendorong penyerapan zat besi dan mendorong pertumbuhan rambut.  

Juga ditemukan bahwa kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan ujung rambut bercabang.  Vitaminnya juga bisa mengobati ketombe.

Baca Juga: Resep 5 Minuman Manis dan Menyegarkan untuk Jadi Pilihan Takjil saat Buka Puasa di Bulan Ramadhan Ini!

Baca Juga: Positif Covid-19, Anisa Rahma Eks Cherrybelle dan Suami Tak Ikut Puasa Tahun Ini 

8. Dapat Meningkatkan Kesehatan Penglihatan

Stroberi mengandung antioksidan yang dapat mencegah katarak, degenerasi makula, dan penyakit mata lainnya.

Satu cup buah stroberi segar (152 gram) mengandung 49 kalori dan 7 gram gula. Stroberi tidak mengandung lemak dan satu cup buah ini mengandung 3 gram serat. 

Itulah beragam manfaat buah stroberi yang bisa dirasakan oleh tubuh, sekarang saatnya kamu memulai hidup sehat dengan mengkonsumsi stroberi secara rutin.***