Network
Sejumlah ahli mengatakan bahwa, posisi tidur meringkuk seperti janin merupakan posisi tidur yang tepat untuk membantu mengurangi nyeri haid.
Sebuah penelitian menyebut bahwa, sekitar 41 persen orang tidur dengan posisi meringkuk seperti janin tidak hanya baik untuk wanita yang sedang mengalami nyeri haid, melainkan juga baik untuk ibu hamil.
Hal tersebut terjadi karena, posisi tidur meringkuk seperti janin bisa mengurangi tekanan di bagian perut sehingga mampu membuat kram di bagian perut jadi berkurang.
Baca Juga: Selain Pintar Nyanyi, Arsy Hermansyah Juga Pintar Ngaji dan Hafal Ayat Kursi, Ashanty: Alhamdulillah
Seorang ahli ginekolog, Lisa Mindley, menjelaskan bahwa, posisi meringkuk seperti janin membuat otot-otot perut menjadi lebih rileks sehingga tekanan yang membuat kram perut jadi lebih berkurang.
Dokter Jennifer Wider, M.D, juga mengatakan hal yang sama, bahwa posisi tidur meringkuk seperti janin bisa membantu mengatasi nyeri haid.
Menurutnya, posisi meringkuk membuat otot rangka di sekitar perut menjadi lebih rileks sehingga tekanan pemicu kram perut dapat berkurang dan nyeri bisa sedikit berkurang.
Tidak hanya itu saja, posisi tidur meringkuk seperti janin ini juga bisa membantu mencegah kebocoran saat haid.
Dokter Wider juga menyarankan untuk menghindari tidur dengan posisi tengkurap saat haid.
