Network
Kamu dapat merendam tangan di air es, jika sudah terlalu dingin tangan boleh diangkat.
Setelah itu lakukan hal tersebut dengan cara berulang hingga 30 menit lamanya.
Tujuan merendam tangan dengan air es adalah mengurangi peradangan yang terjadi pada tangan.
Hal yang di lakukan tidak perlu sampai tangan mati rasa akibat dinginnya air es.
Baca Juga: Ikatan Cinta 7 Juni 2021: Elsa Ditangkap Polisi, Reyna Kabur dari Rumah?
Baca Juga: Lee Do Hyun Terjebak Dalam Situasi Berbahaya di Drakor Youth Of May
2. Peregangan
Peregangan di lakukan untuk daerah tangan yang sudah reda nyerinya.
Peregangan ini bertujuan untuk memberikan rasa lebih nyaman pada bagian sebelumnya yang mengalami rasa nyeri.
Peregangan dapat dilakukan selama 15 menit untuk memberikan rasa rileks pada otot yang tegang.
