Network
Klikseleb.com - dr. Tirta menjabarkan tentang hal-hal kecil yang dianggap sepele oleh orang, tapi ternyata bisa berbahaya untuk kesehatan.
dr. Tirta menjelaskan hal tersebut lewat kanal YouTube Tirta PengPengPeng yang diunggah pada Kamis, 22 Juli 2021.
Berikut hal-hal kecil yang bisa berbahaya bagi kesehatan sesuai apa yang disampaikan oleh dr. Tirta.
Baca Juga: Kondisi Ibu Irwansyah Semakin Menurun, Zaskia Sungkar Turut Berikhtiar dan Berharap Ada Keajaiban
1. Rebahan
dr. Tirta mengatakan rebahan terlalu lama bisa berbahaya.
Rebahan terlalu lama bisa membuat otot-otot menjadi lemah bahkan mengalami pengecilan otot kalau ekstrim.
Hal itu bisa menyebabkan atrofi otot, yaitu menyusut atau menghilangnya massa otot pada tubuh.
Apalagi jika banyak rebahan dan makan dengan porsi yang banyak, itu bisa menyebabkan penimbunan lemak.
Konsekuensi terburuk rebahan terlalu lama adalah obesitas.
Obesitas akan menyebabkan tiga penyakit kronis yang paling berisiko.
Baca Juga: Sehun EXO Menjawab Pertanyaan Dari ESQUIRE Korea
Tiga penyakit kronis tersebut adalah diabetes, jantung, dan atrofi otot.
Solusinya adalah meski WFH (Work From Home), tetap melakukan aktivitas untuk tubuh.
Contoh aktivitas tersebut adalah olahraga di rumah, bisa dengan jogging selama 30-60 menit.
Selain itu, hindari makanan yang bisa mempercepat proses penimbunan lemak seperti soda dan minyak yang digunakan berkali-kali.
dr. Tirta juga menyarankan untuk mengikuti gaya hidup sehat Deddy Corbuzier.
Jika tidak kuat, yang penting adalah olahraga setidaknya 2-3 kali seminggu dan jauhi makanan yang berpotensi menyebabkan kanker.
Makanan yang berpotensi untuk menyebabkan kanker adalah makanan yang dibakar.
Bagian gosong yang biasanya terdapat dari makanan yang dibakar bisa berpotensi untuk memicu kanker.
Selain itu, jangan terlalu sering makan makanan cepat saji dan diet rendah garam.
Tubuh yang memiliki kadar garam yang tinggi akan membuat tensi tinggi, tensi yang tinggi akan menyebabkan gagal ginjal.
2. Sakit tenggorokan dan sakit gigi
dr. Tirta menjelaskan kalau sakit tenggorokan dan sakit gigi bisa menjadi penyakit jantung.
Ada yang dinamakan dengan rheumatic heart disease.
Rheumatic heart disease adalah suatu kondisi ketika katup jantung terinfeksi oleh bakteri aureus yang menginfeksi saluran pernafasan.
Jika bakteri tersebut terkena darah dan tersangkut di katup, katup tersebut bisa terinfeksi.
Jika terinfeksi, katup jantung akan selalu terbuka sehingga darah bercampur dan bisa menyebabkan serangan jantung hingga kematian.
Bakteri aureus paling sering menginfeksi dari dua dua pembuluh darah, yaitu infeksi tenggorokan (faringitis, tonsilitis) dan sakit gigi.
Baca Juga: Rafathar Dapat Warisan Apartemen Super Mewah dari Mama Rieta, Raffi Ahmad Malah Mau Jual?
3. Main HP terlalu lama
Orang yang bermain HP terlalu lama, apalagi sebelum tidur dan sambil tiduran, akan menyebabkan CTS (Carpal Tunnel Syndrome), yaitu jepitan saraf pada pergelangan tangan.
Orang yang mengalami CTS biasanya akan merasakan kesemutan, nyeri, ngilu, dan kalau dipegang akan lebih sakit dari yang normal.
Radang pada saraf atau sel pada saraf adalah sel yang paling sulit untuk kembali normal dalam penyembuhannya.
Jika sudah merasakan kesemutan, sebaiknya berhenti terlebih dahulu karena artinya tangan sudah lelah dan jangan dipaksa untuk menggunakannya.
Jika diteruskan bisa menjadi bahaya karena bisa jadi tangan akan terus bergetar bahkan tidak bisa memegang sesuatu.
4. Terlalu lama melihat layar monitor
dr. Tirta mengatakan tidak boleh melihat layar monitor selama tujuh jam secara terus-menerus.
Dampak yang paling parah adalah radang otot leher.
Jika hal itu dilakukan untuk waktu yang lama, akan mengalami nyeri berdenyut terus-menerus dari belakang leher hingga ke kepala.
Nyeri berdenyut akan menyebabkan naiknya tekanan darah dan naiknya tekanan darah akan menjadi struk.
Solusinya adalah melakukan peregangan setiap dua jam sekali dan melihat jendela sehingga otot mata akan rileks.***
