Network
Klikseleb.com - Tomat memberikan beragam manfaat kesehatan terutama untuk diet sehat.
Manfaat tomat untuk diet sehat diperoleh dari nutrisi yang tinggi dengan rendah kalori.
Kombinasi ini menjadikan tomat sangat cocok untuk diet sehat.
Salah satu manfaat tomat pada saat diet sehat ialah melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Diet Sehat Tetap Nikmat dengan Makan Nasi, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Berikut manfaat tomat untuk diet dikutip dari Food NDTV oleh Klikseleb.com pada Selasa 26 Juli 2022.
1. Melancarkan pencernaan
Tomat mengandung serat yang baik untuk bakteri dalam usus atau biasa disebut probiotik.
Pencernaan yang lancar akan membantu menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan salah satu penyebab peningkatan berat badan adalah kurang optimalnya sistem pencernaan.
2. Memberikan rasa kenyang lebih lama
Serat yang tinggi dalam tomat sangat bermanfaat bagi pelaku diet sehat karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini tentunya dapat mengurangi porsi makan bagi pelaku diet sehat.
Selain itu, makan tomat saat perut kosong dapat menjadikan solusi alternatif dari makan nasi.
3. Meningkatkan metabolisme
Tomat mengandung asam amino yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh jadi lebih optimal.
Demikian tubuh jadi lebih mudah membakar lemak dan diet sehat pun lebih optimal.
4. Rendah kalori
Kalori pada tomat terhitung rendah sehingga mencegah dari terjadinya peningkatan berat badan.
5. Indeks glikemik rendah
Indeks glikemik pada tomat terhitung rendah.
Menjadikan tomat aman bagi penderita gula darah dalam menjalankan diet sehat.***
