Network
Klikseleb.com - Seorang dokter sekaligus vlogger kesehatan dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa diet telur dapat menurunkan berat badan hingga 20 kg dengan sangat mudah.
Menurut dr. Saddam Ismail, diet telur terbilang cukup efektif dalam menurunkan berat badan.
Dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail bahwa diet bukan hanya soal faktor makanan.
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa dalam diet yang paling penting ialah metabolisme tubuh.
Menurutnya, diet dilakukan tanpa menuntut hasil yang sama dengan mereka yang dicontoh.
dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa faktor diet seseorang berbeda-beda sehingga tidak dapat disamaratakan.
"Penurunan berat badan bukan hanya faktor makanan, tapi faktor aktivitas yang kita lakukan dan yang paling penting adalah metabolisme tubuh," ungkap dr. Saddam Ismail dalam kanal YouTube pribadinya, dikutip Selasa 26 Juli 2022.
dr. Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan diet telur secara efektif dengan menjadikannya sebagai menu pagi, siang dan sebelum tidur.
Saran dr. Saddam Ismail untuk menu pagi dalam diet telur ialah konsumsi 2 putih telur rebus dengan 5 jenis makan nasi.
Selanjutnya rebus sayur 1 mangkok sedang dengan 1 jenis buah seperti pisang atau pepaya.
Untuk menu siang, dr. Saddam Ismail menyarankan mengonsumsi 3 putih telur rebus dengan 6 sendok makan nasi.
Baca Juga: 3 Tips Diet V BTS, Makan Apapun Tetap Bahagia!
Kemudian makan 1 mangkok rebusan sayur dan 1 jenis buah bisa apel, pir atau pisang.
Terakhir ialah makan sebelum tidur. Usahakan untuk megonsumsi dengan jarak waktu 2 sampai 4 jam sebelum tidur.
Caranya ialah dengan mengonsumsi 5 sendok makan nasi, 2 putih telur rebus dengan 1 mangkok rebusan sayur.
dr. Saddam Ismail menyarankan untuk melakukannya secara bertahap agar tubuh tidak kaget.***
