Network
Klikseleb.com - Aktivitas bersepeda kini makin menjamur. Para goweser (sebutan buat pecinta bersepeda), banyak berseliweran di jalan - khususnya di akhir pekan.
Apa yang terjadi memang wajar adanya. Sebab, olahraga bersepeda dipercaya mengurangi beragam risiko penyakit, di antaranya obesitas, sakit jantung, diabetes dan radang sendi. Dan, tentunya menambah imun tubuh agar terbebas dari virus Covid - 19 yang tengah melanda.
Bersepeda juga jadi pilihan bagi masyarakat untuk beraktivitas, semisal ke kantor meski on-off, demi menghindari adanya kontak tubuh dibanding menggunakan transportasi massal yang rawan terpapar virus corona.
Baca Juga: BLACKPINK Sukses Si 'Ngeri-ngeri Sedap' di Masa Pandemi
Baca Juga: Planet Mars Malam ini Menghampiri Bumi, Jangan Ketinggalan Fenomena Alam 15 Tahun Sekali Ini
Tapi di masa pandemi pula, para goweser harus ekstra waspada. Di mana, penggunaan masker harus dilakukan meski tengah mengayuh sepeda bahkan saat istirahat.
Sebab itu, dianjurkan untuk memantau sinyal tubuh jika sudah merasa lelah. Kenapa begitu? Sebab bermasker saat berolahraga, apapun alasannya, bakal sedikit menghambat alur pernapasan. Maka jangan dipaksakan, saat tubuh mulai ada tanda-tanda kekurangan oksigen.
Karena jika dipaksakan bisa terjadi hipoksia, yakni kondisi di mana tubuh kekurangan oksigen. Tanda-tandanya mudah dikenali, yaitu tiba-tiba kerja jantung melambat dan saluran pernapasan menyempit. Boleh jadi, hal buruk seperti kematian mendadak saat olahraga jadi nyata.
Tanda-tanda lain hipoksia adalah saat napas mulai tersengal-sengal, dan bicara mulai tak jelas, maka saat itu pula berhentilah mengayuh pedal. Tenangkan diri dan biarkan tubuh beristirahat.
Baca Juga: Niat Ingin Terkenal Lewat TikTok, Kenneth William Malah Terancam 6 Tahun Penjara
Baca Juga: Cerai, Okan Cornelius Putus Komunikasi dengan May Lee
Jangan lupa, mengelap sepeda sebelum dan sesudah menggunakannya. Juga mengelap helm dengan sempurna, sebab kita tidak tahu adanya virus yang menempel saat berada di luar rumah.
Saat beristirahat, jangan mencari tempat yang ramai. Kalau pun terpaksa, maka tetap jaga jarak dan gunakan kacamata bersepda untuk meminimalisasi adanya droplet dari orang lain.
Terakhir, segera cuci pakaian dan celana yang digunakan untuk bersepeda. Selamat beraktivitas, salam bersepeda. ***
