Network
Meskipun satu penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bubuk jahe menurunkan gula darah sebesar 12 persen, mengurangi penanda lipoprotein teroksidasi, dan meningkatkan HbA1c, penelitian yang lebih besar diperlukan untuk lebih mendukung klaim ini.
9. Terkait dengan penurunan kadar kolesterol
Berbagai penelitian, termasuk satu dari 2008 dan lainnya dari 2014, menemukan bahwa jahe menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, dan bahkan kadar kolesterol LDL.
Meskipun ada banyak sekali manfaat teh jahe, akar jahe, bubuk jahe, dan bahkan air jahe, seperti apa pun yang Anda makan, penting untuk mengetahui seberapa banyak yang harus dikonsumsi.
Apa saja efek samping jahe?
Mengonsumsi jahe dalam dosis kecil, atau dalam makanan Anda, tidak memiliki efek samping yang besar.
Namun, individu disarankan untuk tidak melebihi 5 gram jahe per hari, karena ini dapat menyebabkan mulas, sakit perut, iritasi pada mulut, dan gas. Mengoleskan jahe ke kulit juga bisa menyebabkan ruam.
Selain itu, mengonsumsi jahe dalam dosis tinggi dapat berinteraksi dengan obat diabetes, serta pengencer darah.
Berapa banyak jahe yang harus saya konsumsi setiap hari?
Sederhananya, itu tergantung metode apa yang Anda gunakan untuk menelan jahe.
Baca Juga: Komentar Pengamat Tentang Puan Maharani Mematikan Mikrofon Partai Demokrat : Kekanak-kanakan
Meskipun ada banyak sekali manfaat teh jahe, akar jahe, bubuk jahe, dan bahkan air jahe, seperti apa pun yang Anda makan, penting untuk mengetahui seberapa banyak yang harus dikonsumsi.
Apa saja efek samping jahe?
Mengonsumsi jahe dalam dosis kecil, atau dalam makanan Anda, tidak memiliki efek samping yang besar.
