Network
Dalam memasak, sebaiknya penggunaan garam dan gula juga perlu dibatasi.
Menurut WHO, asupan garam per hari adalah 5 gram atau satu sendok teh.
Kemudian, untuk mengurangi asupan gula, sebaiknya Anda mengurangi minuman bersoda.
4. Kurangi intensitas makan di luar rumah
Pada masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, WHO menyarankan agar masyarakat lebih sering untuk makan di rumah saja.
Hal tersebut dikarenakan untuk meminimalisir bertemu dan kontak dengan orang lain di luar rumah.
Akan tetapi, jika memang terpaksa harus makan di luar rumah, sebaiknya tetap menjaga jarak dengan orang lain dan tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan.***(Aghnia Nurfitriani/PR Cirebon)
