Klikseleb.com – Lagi-lagi jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh semua orang, terutama bagi perempuan.
Faktor yang menyebabkan munculnya jerawat adalah keturunan, hormone, kurang waktu tidur, dan juga dari makanan yang kita konsumsi.
Untuk itu, agar terhindar dari masalah kulit, terlebih lagi jerawat, bukan hanya harus memilih skincare yang cocok untuk jerawat. Tetapi kamu juga harus memilih makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: 6 Tips Jika Ingin Kulit Bebas Jerawat ? Nomer 4 Paling Penting
dr. Richard Lee, menjelaskan di kanal YouTubenya ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat kulit berjerawat. Apa saja itu ?
1. Makanan dan minuman yang kaya akan gula
Menurut dr. Richard makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula seperti minuman soda, gula, nasi putih, roti, permen atau mie sebaiknya dihindari saat jerawat sedang meradang.
Mengapa makanan tersebut harus dihindari karena mengandung gula yang cukup tinggi dan dapat merangsang insulin glikemik indeks yang tinggi dalam tubuh.
Karena itu juga dapat merangsang hormon androgen yang kemudian dapat ‘membangunkan’ kelenjar sebum untuk memproduksi sebum lebih banyak di kulit.
Pada akhirnya hal tersebut dapat menyebabkan kulit jadi lebih rentan untuk dapat berjerawat.
Baca Juga: Tidak Sampai 3 Jam Rilis BTS Meal, Sebagian Store McD Ditutup
2. Produk susu
Susu menjadi salah satu juga yang memiliki asam amino yang sangat tinggi sehingga dapat menaikkan hormon androgen pada tubuh begitu kata dr. Richard.
Disaat yang sama, klenjar sebum jadi meningkat dan wajah menjadi lebih berminyak yang bisa menimbulkan jerawat.
Sebaiknya jika kamu sedang berjerawat maka hindari atu mengurangi produk olahan susu seperti susu sapi, yogurt, keju dan es krim yang mengandung susu didalamnya.
Baca Juga: Klarifikasi Gisel yang Kena Tegur Tokoh NU karena Memanggil Kuda Bernama Aisyah
Baca Juga: Meluncur di Indonesia, BTS Meal Diserbu Army Sampai Beberapa Layanan Online Ditutup!
3. Makanan cepat saji
Selain makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi dan yang mengandung susu, kamu juga wajib mengindari makanan cepat saji.
Menurut dr. Richard tanpa disadari makanan cepat saji atau junk food juga dapat membawa keburukan pada kulit.
Seperti pizza, kentang goreng, hot dog, ayam goreng itu tidak memiliki nilai gizi dan dapat menghancurkan antioksidan dalam tubuh atau radikal bebas.***