Klikseleb.com – Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda? Klikers disini pasti ingin kan terlihat muda meski nanti usia semakin bertambah.
Meskipun bertambah usia tidak bisa dihindari, namun kita bisa menjaga kondisi tubuh dan penampilan lewat olah raga dan menjaga asupan makanan.
Baca Juga: Sebulan Cerai Lalu Menikah Lagi, Identitas Suami Baru Meggy Wulandari Bikin Penasaran
Buah-buahan dinilai sebagai asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dan berperan dalam membuat kita lebih awet muda.
Buah memberikan nutrisi kepada kulit sehingga menunda tanda-tanda penuaan.
Dilansir dari Pikiran-Rakyat.com di artikel 3 Buah yang Bermanfaat Tunda Proses Penuaan, Coba Dikonsumsi agar Terlihat Awet Muda, dan diambil dari laman Healthline, berikut buah-buahan yang dapat membantu menunda penuaan pada kulit.
1. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak peradangan yang membuat kulit menjadi lebih halus dan kenyal, serta memiliki kandungan lain yang memberi efek anti penuaan.
Kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat dapat membantu Anda menghilangkan sel kulit mati menjadi kulit cantik dan bercahaya.
Baca Juga: Cara Menjaga Bentuk Tubuh Ala Supermodel Bella Hadid
2. Pepaya
epaya mengandung berbagai antioksidan, vitamin serta mineral yang mungkin membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus juga kerutan di kulit.
Berbagai macam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas menunda tanda-tanda penuaan.
Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, ini bisa membantu memberikan manfaat anti penuaan tambahan dengan berperan sebagai antiinflamasi.
Baca Juga: Tips Make Up Di Era Pandemi : Tetap Cantik Saat Memakai Masker
3. Blue Berry
Blueberry kaya vitamin A dan C serta antioksidan, anti penuaan yang disebut antosianin, inilah penyebab buah tersebut berwarna biru.
Antioksidan yang kuat tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi dengan memoderasi respons inflamasi dan mencegah hilangnya kolagen.
Nah Klikers, yuk mulai perbanyak konsumsi buah-buahan diatas.***