Network
Klikseleb.com-Kulit yang sehat menjadi impian semua orang, khususnya wanita.
Untuk mewujudkan impian tersebut, anda harus rutin melakukan perawatan
dari ujung kepala sampai kaki untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Perawatan tak harus selalu di salon, anda dapat melakukannya sendiri setiap hari di rumah.
Berikut 6 tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat khususnya untuk wajah anda seperti yang dilansir stylecraze.com:
Tips 1: Minimalisir riasan wajah
Untuk wajah, tidak harus selalu menggunakan riasan lengkap seperti menggunakan blush on, concealer, foundation, atau yang lainnya.
Wajah dengan riasan lengkap mungkin terlihat bagus namun bagaimana sebenarnya kulit asli anda tanpa riasan sama sekali? Apakah itu benar-benar menjamin kulit anda sehat?
Riasan boleh dilakukan dengan tidak berlebihan dan sesekali wajah anda harus terbebas dari riasan agar memberi waktu untuk kulit anda bernafas, cukup gunakan pelembab kulit dan gunakan tabir surya sebagai penggantinya.
Tips 2: Membersihkan wajah
Ketika anda sedang lelah menjalani aktivitas yang padat, anda terkadang malas membersihkan riasan anda.
Jangan dibiasakan. Anda harus bersihkan semua kotoran dan riasan dari kulit anda dari bahan kimia yang terkandung dalam riasan.
Bersihkan secara maksimal agar tidak ada riasan yang masih menempel dan menyumbat pori-pori wajah anda yang bisa menimbulkan jerawat.
Tip 3: Oleskan tabir surya
Tabir surya penting digunakan untuk melindungi dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker kulit, penuaan dini, dan ruam kulit.
Gunakan selalu sedikit tabir surya dengan SPF di wajah anda setiap kali anda pergi keluar untuk melindungi kulit Ada.
Tabir surya dipakai tidak hanya saat terik matahari, namun saat sedang berawan pun wajib dipakai.
Tips 4: Eksfoliasi wajah
Eksfoliasi (menggosok wajah) wajib dilakukan setidaknya dua kali seminggu, jangan setiap hari karena dapat menyebabkan kulit anda kering.
Menggosok wajah dilakukan untuk membersihkan kulit wajah dari semua sel mati yang dapat menyumbat pori-pori penyebab munculnya jerawat dan komedo.
Selain itu, menggosok wajah juga akan memperbaiki warna kulit anda, kulit menjadi glowing dan dapar membersihkan kulit anda dari semua racun.
Tips 5: Jangan lupa gunakan pelembap
Gunakan pelembap agar kulit anda tetap terhidrasi. Setelah anda mandi, jangan lupa untuk selalu gunakan pelembap agar kulit anda lembap setiap harinya.
Untuk malam hari sebelum tidur, anda dapat meletakkan handuk yang dibasahi air hangat di wajah anda dan simpan selama beberapa waktu.
Ini dilakukan agar pori-pori wajah anda terbuka sehingga pelembab meresap ke dalam kulit anda secara sempurna.
Tips 6: Konsumsi makanan sehat
Selain ke 5 tips yang telah dijelaskan sebelumnya, anda tidak boleh melupakan yang terakhir ini yaitu konsumsi makanan sehat.
Makanan sehat selain baik untuk tubuh baik juga untuk kesehatan kulit.
Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat anda konsumsi:
a. Makanan kaya vitamin C
Vitamin C merupakan anti oksidan yang dapat mencegah kerusakan kolagen, kulit anda juga terhindar kekeringan, kerutan dan garis-garis halus di sekitar mata atau bibir.
b. Makanan kaya vitamin A
Vitamin A bermanfaat untuk pembentukan sel, oleh karena itu permukaan kulit anda tetap halus dan mudah disentuh. Karotenoid juga melindungi kulit dari sinar matahari.
c. Lemak sehat
Konsumi kacang-kacangan mengandung asam lemak omega-3 yang sehat.
Selain itu, anda juga dapat meminum segenggam almond dan kenari setiap hari untuk mendapatkan kulit bersih dan kenyal.
Jika anda bukan seorang vegetarian, anda dapat konsumsi salmon setidaknya dua kali seminggu. Salmon kaya akan lemak omega-3.
d. Tomat
Tomat mengandung lypocene yang berperang sebagai anti-oksidan untuk membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput, flek dan bercak hitam atau kulit kendor.
e. Seng dan besi
Seng berperan dalam memproduksi sel dan kelelahan alami dari sel-sel mati sehingga membuat wajah anda terlihat lebih segar.
Zat besi dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh yang menjadikan kulit anda glowing.
f. Serat
Selain baik untuk pencernaan, serat juga baik untuk kesehatan kulit anda.
Roti gandum, beras merah, apel, pisang, oatmeal terbukti solusi untuk mencegah adanya jerawat.
g. Air Putih
