Network
Klikseleb.com – Menjadi awet muda adalah impian semua orang, hal yang bisa membuat penuaan dini bukan hanya karena unsur genetik. Melaikan juga karena kebiasaan yang kamu lakukan.
Penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap manusia, namun ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat kamu cepat penuaan dibanding awet muda.
Cara agar kamu tetap awet muda ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukaan. Apa saja kebiasaan itu ? ini dia rangkumannya.
Baca Juga: Han Seung Woo VICTON Mengumumkan Dia Akan Wajib Militer Bulan Juli
1. Usahakan untuk aktif bergerak
Menurut pakar kesehatan. Olahraga dapat membantu untuk mencegah penuaan. Berolahraga ringan dengan mudah dapat kamu lakukan. Misalnya dengan berjalan kaki setiap hari, atau menggunakan sepeda saat ingin kekantor untuk bekerja.
2. Lebih dekat dengan alam
Jika sudah lama bekerja maka kamu perlu untuk melepaskan penat untuk berlibur kea lam supaya dapat udara yang segar untuk melanjutkan aktifitas kembali.
Baca Juga: Fans Meluncurkan Crowdfunding Dukungan untuk IZ*ONE untuk Kembali Berpromosi Sebagai Grup
Baca Juga: Ravi Dikecam Gara-Gara Lirik Lagu Barunya Red Velvet dari EP Terbarunya 'Roses'
Menurut ahli dalam jurnal Health & Place, melakukan banyak aktivitas yang melibatkan alam, seperti berjalan di taman atau membaca buku di tepi kolam, akan memberikan dampak yang luar biasa. Hal ini dapat untuk mencegah proses penuaan.
3. Konsumsi vitamin C
Selain melakukan perawatan dari luar. Perawatan dari dalam juga sangat di butuhkan bagi kulit. Kamu dapat mengkonsumsi vitamin C dalam bentuk buah buahan seperti lemon, jeruk, atau sayuran.
Baca Juga: Ahn Jae Hong Mengejutkan Banyak Orang dengan Transformasi Gayanya
Baca Juga: Lee Ji Hoon Mendirikan Agensi Sendiri? Simak Penjelasannya
Makanan yang kaya antioksidan akan membantu melawan kerusakan akibat matahari dan lingkungan.
4. Murah senyum
Cara yang paling mudah dilakukan untuk menunda penuaan adalah dengan murah senyum. Dengan hal ini kamu akan dapat lebih awet muda karena wajahmu melakukan aktivitas yang gembira.
Para ahli juga mengatakan jika ekspresi wajah ternyata dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi tingkat stress.
5. Konsumsi makanan yang sehat
Setelah melakukan hal diatas hal ini juga perlu di perhatikan. Perbanyak konsumsi makanan yang bergizi dan banyak akan sayuran.
Baca Juga: Dikunjungi Verrell Bramasta, Intip Potret Rumah Rizky Billar
Baca Juga: 5 Rahasia Menghemat Budget Skincare Agar Kantong Tak Jebol
Jangan lupa juga perbanyak minum air putih 8 gelas setiap harinya. Hindari makanan yang berlemak, karena itu dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Melakukan hal diatas dapat menunda proses penuaan sehingga kamu akan lebih awet muda dan tampil bugar.***
