Klikseleb.com – Bagi sebagian orang memiliki perut yang buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri baik itu pria ataupun wanita.
Sebagian orang juga berolahraga sangat keras untuk bisa menghilangkan perut buncit yang dialaminya, namun ada beberapa penyebab perut buncit yang sering diabaikan dan disepelekan. Padahal hal-hal tersebut menjadi pemicu utama perut menjadi buncit.
Berikut adalah 5 penyebab perut buncit yang sering diabaikan.
Baca Juga: Sederhana dan Mudah, 7 Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah
Baca Juga: Ifan Seventeen Unggah Selfie Bareng Citra Monica, Warganet Salah Fokus Sebut Mirip Dylan Sahara
1. Ngemil
Mengkonsumsi makanan ringan ketika melakukan sesuatu atau biasa disebut ngemil menjadi salah satu penyebab perut buncit. Masih cukup banyak orang yang mengabaikan hal ini sebagai penyebab perut buncit.
Ketika sedang ngemil, tidak sadar bahwa sudah makan makanan ringan yang cukup banyak apalagi ditemani dengan kegiatan seperti menonton film.
Ngemil yang berlebih dapat sangat cepat membuat perut menjadi buncit. Sebenarnya ngemil diperbolehkan namun perlu diperhatikan takarannya dan jangan dilakukan terlalu sering.
2. Konsumsi junk food
Saat ini keberadaan toko makanan cepat saji telah beredar di hampir setiap tempat, terutama di pusat perbelanjaan.
Mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebih dapat membuat perut menjadi buncit. Sebagian orang masih mengabaikan hal ini dan mengkonsumsi junk food yang berlebih sehingga mengalami obesitas.
Konsumsi junk food dapat menjadi penyebab buncit sebab junk food mengandung kalori yang sangat besar. Selain itu, biasanya junk food diproses dengan cara deep fried sehingga memiliki kandungan minyak yang cukup banyak yang dapat membuat perut buncit.
3. Minum minuman bersoda
Minuman bersoda memang menyegarkan, namun mengkonsumsi banyak minuman bersoda dapat membuat perut buncit.
Baca Juga: Amanda Manopo 'Mbak Andin' Terima Tas Gucci RP15 Juta dari Penggemar Ikatan Cinta
Baca Juga: Innalilahi, Pembalap Alex Asmasoebrata Meninggal Dunia
Hal itu disebabkan minuman bersoda memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat meningkatkan glukosa atau kadar gula darah. Selain itu kandungan gula yang tinggi juga dapat membuat perut buncit.
4. Stres
Menurut penelitian, stres dapat memicu hormon produksi hormon kortisol yang berpengaruh pada penumpukan lemak yang ada di perut. Hormon tersebut mempengaruhi distribusi lemak yang menyebabkan lemak menjadi terpusat di perut.
Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga tubuh tidak bermetabolisme dengan baik.
5. Kurang tidur
Selain untuk mengistirahatkan tubuh, tidur juga dapat membuat tubuh menjadi fit dan sehat. Idealnya tidur malam hari yang cukup adalah sekira 6 jam, jika kurang dari itu dapat berpengaruh pada penumpukan lemak visceral yang berisiko menaikkan berat badan dan memicu perut buncit.
Itulah 5 penyebab perut buncit yang masih sering diabaikan. Beberapa orang bahkan menjadikan salah satu kegiatan tersebut sebagai rutinitas, padahal segala sesuatu yang dilakukan berlebihan itu dapat berdampak tidak baik untuk tubuh. *** (Gagas Yoga)