Klikseleb.com - Artis cantik Marshanda sempat mengalami peningkatan berat badan dan memutuskan lakukan diet agar lebih sehat.
Diet yang dilakukan Marshanda semata agar jadi lebih sehat.
Marshanda mengaku bahwa diet yang dilakukannya bukan untuk penampilan semata.
Secara konsisten diet yang dilakukan Marshanda memperlihatkan hasil.
Kini Marshanda memiliki tubuh yang lebih ideal dan sehat dengan tips diet yang ia jalani.
Baca Juga: Ingin diet sehat? Berikut 7 Makanan Pengganti Nasi yang Baik Untuk Kesehatan
Berikut tips diet Marshanda agar hidup lebih sehat dirangkum dari akun Instagram pribadinya dan berbagai sumber lainnya, Selasa 26 Juli 2022.
1. Merutinkan minum air putih
Aktris cantik bernama lengkap Andriani Marshanda menceritakan bahwa ia rutin minum air putih.
Menurutnya, minum air putih secara rutin merupakan investasi penting untuk kesehatan.
2. Memahami rasa ingin makan
Marshanda menjelaskan bahwa penting untuk memahami rasa ingin makan atau biasa disebut emotional eating.
Emotional eating dapat diartikan rasa ingin makan yang bukan disebabkan oleh rasa lapar.
Menurutnya selama menjalankan diet, memahami emotional eating merupakan kunci penting.
Ketika emotional eating dapat dipahami, diet pun dapat lebih optimal karena makan jadi lebih terkontrol.
Baca Juga: Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga? Simak Tips dr. Zaidul Akbar
3. Menerapkan pola makan sehat
Marshanda menerapkan pola makan sehat sebagai tindak lanjut dari pemahaman emotional eating.
4. Mempelajari beragam jenis puasa
Selain pola makan sehat, Marshanda juga berusaha mengombinasikan dengan beragam jenis puasa yang ia pelajari.
5. Memenuhi makanan organik
Selama menjalankan diet, Marshanda lebih sering mengonsumsi makanan organik.
Makanan organik juga bagian dari penerapan pola makan sehat dan jenis puasa yang Marshanda pelajari.
6. Hindari fast food
Marshanda menekankan untuk menghindari makanan instan atau fast food.
Demikian Marshanda konsisten menjalankan tips diet yang ia pelajari.
Kini Marshanda tampil lebih sehat dan ideal dengan berat badan turun hingga 9 kg hanya dalam 2 minggu saja.***