Klikseleb.com – Klikers, ada yang hobi makan gorengan atau yang berminyak?
Makanan yang digoreng atau dimasak dengan banyak minyak menggiurkan.
Namun kelezatannya juga diikuti dengan pengaruh buruknya bagi tubuh.
Makanan berminyak termasuk kentang goreng, keripik kentang, pizza, burger, ayam goreng, dan masih banyak lagi.
Makanan berminyak ini cenderung tinggi kalori, lemak, garam, dan karbohidrat lalu rendah serat, vitamin, dan mineral.
Dilansir dari Pikiran-rakyat.com dalam artikel berjudul “Ini 7 Efek Buruk Makanan Berminyak ke Tubuh Kamu, Bisa Rusak Fungsi Otak?”, berikut 7 pengaruh buruk dari makanan berminyak pada tubuh, dikutip melalui Healthline.
Baca Juga: Pecinta MANGA! Link Baca Manga BORUTO Chapter 51 Berjudul Sacrife, RILIS MALAM INI!
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Bocorkan Ngefans Dengan Seorang Bintang K-drama di Acara Knowing Bros, Siapa ya?
1. Dapat Menyebabkan Kembung, Sakit Perut, dan Diare
Makanan berminyak menunda pengosongan perut dan dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut.
Pada orang dengan kondisi pencernaan tertentu, makanan ini dapat memperburuk gejala seperti kram dan diare.
2. Dapat Merusak Mikrobioma Usus
Makanan tidak sehat dan berminyak dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus Anda, memungkinkan bakteri yang tidak sehat tumbuh.
Ini terkait dengan penambahan berat badan dan berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Penasaran Dengan Kartu Prakerja Gelombang 11? Simak Penjelasan Ketua Komite Ciptaker,Rudy Salahuddin
Baca Juga: BRI Permudah Pelaku UMKM Untuk Cek Dana BPUM, Login ke eform.bri.co.id/bpum, Simak detailnya
3. Dapat Menyebabkan Penambahan Berat Badan dan Obesitas
Makanan berminyak, yang dimasak dengan lemak dalam jumlah besar, dapat menyebabkan penambahan berat badan karena jumlah kalorinya yang tinggi.
4. Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Makanan berminyak dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke karena pengaruhnya terhadap berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.
Satu studi menemukan bahwa wanita yang makan 1 porsi atau lebih ikan goreng per minggu memiliki risiko gagal jantung 48% lebih tinggi daripada mereka yang hanya makan 1-3 porsi per bulan.
Baca Juga: Achmad Yurianto : Vaksin Covid-19 Tidak Jaminan Kebal
Baca Juga: Cara Membuat Surat Keterangan Usaha (SKU) Agar Dapat Bantuan BLT Banpres UMKM atau BPUM Rp 2,4 Juta
5. Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes
Makan makanan berminyak meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan berat badan dan peradangan, serta mengganggu kontrol gula darah Anda.
6. Bisa Sebabkan Jerawat
Makanan berminyak dapat menyebabkan jerawat dengan meningkatkan peradangan dan mengubah ekspresi gen dan kadar hormon.
7. Dapat Merusak Fungsi Otak
Makanan berminyak dapat merusak pembelajaran dan daya ingat Anda, serta meningkatkan risiko demensia. Namun, studi lebih lanjut masih dibutuhkan.***