Punya Masalah Migrain? Coba 6 Cara Mudah Mengatasinya Tanpa Obat Berikut Ini

3. Pijat
Berdasarkan penelitan terpercaya, pijat dapat mengurangi frekuensi migrain dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, pijat juga dapat menurunkan detak jantung, kecemasan, dan kadar kortisol dalam tubuh.

Baca Juga: Gisel Rekam Adegan Syur 19 Detik, Sempat Ditransfer ke MYD Sebelum Beredar di Dunia Maya Tapi Bocor

Baca Juga: Profil Singkat Yeonjun TXT yang Baru Debut Jadi Cameo di Drama Live On

4. Berbaringlah di Ruangan yang Minim Cahaya
Penderita migrain biasanya akan sensitif terhadap cahaya. Oleh karena itu, Anda perlu beristirahat dengan berbaring di ruangan yang minim cahaya dan sunyi hingga rasa sakit mereda.

5. Kompres Air Dingin
Meskipun tidak dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat, tapi mengompres dahi dengan air dingin dapat membuat Anda lebih nyaman. Kepala yang berdenyut pun akan perlahan-lahan menghilang.

6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
Kekurangan magnesium dapat menjadi salah satu faktor penyebab migrain. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, di antaranya kacang almod, susu, telur, dan biji bunga matahari.***