Network
Klikseleb.com – Bagi sebagian orang, minum air putih terasa membosankan. Oleh karena itu, mereka lebih suka meminum minuman yang mengandung rasa.
Padahal, sudah bukan rahasia lagi jika minum air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan
tubuh, karena pada dasarnya tubuh manusia terdiri dari 60% air.
Dilansir dari Healthy, berikut 7 hal yang membuat minum air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Posting Video Call dengan Gempi, Gisel Dapat Banyak Dukungan Warganet
Baca Juga: Memasuki Semester Baru, Pemprov DKI Jakarta Belum Izinkan Pembelajaran Tatap Muka
1. Menurunkan Berat Badan
Banyak penelitian menyebutkan bahwa minum air putih sangat berkaitan dengan penurunan berat badan. Jadi, jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, tak cukup dengan diet dan olahraga saja. Anda juga harus banyak minum air putih, ya!
2. Mempengaruhi Fungsi Otak
Penelitian menunjukkan jika Anda kekurangan cairan tubuh maka fungsi otak Anda akan terganggu. Misalnya, hilangnya konsentrasi, meningkatkan rasa cemas dan kelelahan, merusak memori, dan meningkatkan frekuensi sakit kepala.
3. Membantu Proses Pencernaan
Para ahli mengatakan bahwa minum air putih sebelum, saat, dan setelah makan akan membantu tubuh memecah makanan dengan lebih mudah. Tentu saja, hal ini membuat proses mencerna makanan menjadi lebih efektif.
4. Membantu Penyerapan Nutrisi dan Melancarkan Sirkulasi Oksigen
Selain membantu proses mencerna makanan, air putih juga dapat membantu melarutkan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang berasal dari makanan yang Anda konsumsi. Nutrisi-nutrisi tersebut kemudian akan disalurkan ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Wendy Tampil Lagi Bersama Red Velvet di SMTOWN 'Culture Humanity' Setelah Setahun Hiatus
Baca Juga: Ternyata Ayu Ting Ting dan Adit Jayusman Dijodohkan, Begini Ceritanya
Selain itu, minum air putih yang cukup juga akan membantu melancarkan sirkulasi oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.
5. Mencegah Sembelit
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung serat, minum air putih yang cukup juga dapat mencegah sembelit.
6. Memaksimalkan Kerja Fisik
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk memaksimalkan kerja fisik, sebab ketika tubuh Anda terhidrasi dengan baik maka akan mempengaruhi kekuatan, tenaga, dan daya tahan tubuh.
7. Menjaga Fungsi Ginjal
Ginjal sangat penting untuk menyaring limbah dalam tubuh dan dikeluarkan melalui urin. Oleh karena itu, asupan air yang cukup akan membantu ginjal untuk bekerja lebih efektif dan mencegah batu ginjal.
Itulah 7 hal pentingnya minum air putih yang tidak boleh Anda sepelekan.
Baca Juga: Jadi Tersangka Kasus Video Syur, Michael Yukinobu de Fretes Anggap Titik Terberat dalam Hidupnya
Baca Juga: Alex Asmasoebrata Meninggal Dunia, Begini Ucapan Perpisahan dari Alexandra Sang Anak
Jadi, mulai sekarang, pastikan Anda selalu mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, ya. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan selalu membawa air minum ke mana pun Anda pergi.***
