Network
Pertama hadapkan kepala ke arah atas sampai dapat melihat langit-langit. Kemudian angkat lidah dah tempelkan pada langit-langit mulut. Tahan posisi tersebut sekira 10 sampai 15 detik lalu lepaskan.
3. Latihan bola
Latihan ini memerlukan bola yang berukuran antara 9 sampai 10 inci. Pertama angkat kepala sedikit ke atas, kemudian taruh bola di antara leher dan bawah dagu. Setelah itu, turunkan kembali kepala dan jepit bola menggunakan bagian bawah dagu.
4. Rahang lurus menjorok
Pertama, dongakkan kepala sampai bisa melihat langit-langit, kemudian dorong rahang bagian bawah ke depan sampai merasakan adanya regangan di bawah dagu.
Baca Juga: Chanyeol EXO Tampil di Law Of The Jungle, Penggemar Sambut dengan Hangat
Baca Juga: Mark NCT Debut hingga 4 kali, Kok Bisa?
Itulah 4 gerakan latihan yang dapat mengencangkan otot dan kulit pada area dagu. Gerakan ini tidak sepenuhnya dapat menghilangkan Double Chin, tapi ampuh untuk menyamarkannya karena otot dan kulit di area dagu menjadi lebih kencang.
Adapun jika Double Chin disebabkan oleh kenaikan berat badang, maka cara yang dapat dilakukan adalah dengan diet dan olahraga. Berat badan yang turun akan membuat Double Chin mengecil atau bahkan menghilang. *** (Gagas Yoga)
