5 Tips Menjaga Pola Hidup Sehat untuk Workaholic Agar Tetap Produktif Saat Bekerja

Sebaiknya biasakan menyantap hidangan bergizi dan penuh nutrisi sesuai waktu makan secara teratur.

3. Memperbaiki postur duduk

Memperbaiki postur duduk dapat membuat tubuh menjadi segar. Biarkan tulang belakang rileks untuk meredakan ketegangan sehingga dapat membantu proses pernapasan. Possisi duduk yang tegak juga bisa membantu mengatasi stress.

Baca Juga: Tak Ingin Melihat Mama Rosa Menderita, Andin Akan Jujur Soal Kasus Roy! Ikatan Cinta 1 Maret 2021

Baca Juga: Sinopsis Drakor L.U.C.A.: The Beginning Episode 9: Kim Rae Won Tanpa Ampun Telusuri Lee Da Hee!

4. Olahraga

Walaupun anda kini tengah disibukkan oleh berbagai tugas dari atasan, namun tetap lah agar selalu meluangkan waktu untuk berolahraga selama 5-10 menit dalam jangka waktu tiga hari sekali.

Anda bisa melakukan sedikit peregangan otot serta gerakan olahraga ringan di sekitar area ruang kerja.

5. Tidur lebih cepat

Normalnya, waktu kerja itu berlangsung hingga 8 jam. Oleh karena itu, anda butuh tidur lebih cepat setelah jam kerja berakhir. Sebab, tubuh tidak bisa dipaksakan untuk bekerja terus-menerus selama dua puluh empat jam penuh.

Baca Juga: Wulan Pindah Sekolah, Joko Rindu! Jauh Di Mata Dekat Di Hati, Sinetron Dari Jendela SMP 1 Maret 2021

Baca Juga: Still Cut Terbaru Drakor Mouse, Lee Seung Gi Jadi Pesulap Lucu di Konser Penjara, Dengan Reaction Tak Terduga

Agar tubuh lebih produktif, pastikan anda tidur selama 8 jam setiap malam. Jika tidur lebih cepat, anda bisa bangun lebih pagi dengan segar dan bersemangat, sehingga produktivitas kerja tetap terjaga.***