Network
Konsekuensi terburuk rebahan terlalu lama adalah obesitas.
Obesitas akan menyebabkan tiga penyakit kronis yang paling berisiko.
Baca Juga: Sehun EXO Menjawab Pertanyaan Dari ESQUIRE Korea
Tiga penyakit kronis tersebut adalah diabetes, jantung, dan atrofi otot.
Solusinya adalah meski WFH (Work From Home), tetap melakukan aktivitas untuk tubuh.
Contoh aktivitas tersebut adalah olahraga di rumah, bisa dengan jogging selama 30-60 menit.
Selain itu, hindari makanan yang bisa mempercepat proses penimbunan lemak seperti soda dan minyak yang digunakan berkali-kali.
dr. Tirta juga menyarankan untuk mengikuti gaya hidup sehat Deddy Corbuzier.
Jika tidak kuat, yang penting adalah olahraga setidaknya 2-3 kali seminggu dan jauhi makanan yang berpotensi menyebabkan kanker.
