Sebenarnya Ada Cara Murah Loh yang Bisa Membuat Kulit Kita Tampak Putih, Berikut Tips dari dr. Richard Lee

Vitamin C dan selenium adalah faktor utama yang membentuk Glutathione dalam hati.

Baca Juga: I'm On The Next Level! Sempat Viral Pada Masanya, Lagu 'Next Level' aespa Buat Netizen Bingung karena Hal Ini

Baca Juga: Tak Lagi Bucin Ayang Shin Min Ah, Kim Woo Bin Justru Bucin Han Ji Min di Teaser Drakor 'Our Blues'

Oleh karena itu dr. Richard Lee mengungkapkan orang yang tidak menyukai buah-buahan dan sayuran, cenderung akan memiliki kulit yang kusam dan kering.

2. Ikan

Memakan ikan yang segar, karena dalam kandungan ikan yang segar memiliki nutrisi seperti protein, asam lemak, omega 3, vitamin K, dan vitamin E.

Nutrisi yang terkandung dalam ikan ini sangat baik untuk anti peradangan, dan sebagai antioksidan kuat untuk tubuh kita.

3. Kuaci

Biji bunga matahari atau kuaci rupanya memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kulit, karena mampu memberikan kelembaban pada sel-sel kulit

4. Kacang-kacangan