Network
Orang yang begadang cenderung terpapar cahaya buatan lebih banyak dari gawai. Hal ini mempengaruhi sensitivitas insulin menjadi lebih rendah dan regulasi gula darah yang buruk. Selain itu, begadang juga dapat mengganggu metabolisme tubuh.
2. Melewatkan Sarapan
Jika Anda sering melewatkan sarapan, maka Anda akan beresiko terkena diabetes tipe 2. Ketika Anda mengurangi asupan makanan, maka kadar insulin dalam tubuh akan terganggu sehingga kadar gula darah akan lebih sulit dikontrol.
3. Kurang Minum Air Putih
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang minum air putih beresiko lebih tinggi dalam peningkatan kadar gula darah. Kadar gula darah akan meningkat jika ginjal dan hati kekurangan cairan.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat di Tengah Kegiatan yang Serba Online
Baca Juga: Tulis Kalimat Haru di Instagram, Gisel Minta Maaf ke Gempita: Mama Jauh dari Sempurna
4. Stress
Bagaimana bisa stress dapat menyebabkan diabetes? Tentu saja bisa, karena stress dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dan otak.
Stress dapat meningkatkan kadar gula darah, detak jantung, tekanan darah, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
