Network
Klikseleb.com – Dalam menghadapi pandemi Covid-19, kita harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh.
Meskipun saat ini pemerintah tengah mengupayakan vaksin, pola hidup yang sehat harus tetap kita jalani.
Salah satu yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.
Dilansir dari laman Healthline, Klikseleb telah merangkum 7 makanan yang dapat Anda konsumsi sebagai upaya meningkatkan imunitas.
1. Brokoli
Sebagai salah satu sayuran paling sehat, brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Di dalamnya terdapat vitamin A, C, dan E, serta serat dan antioksidan lainnya.
Agar mempertahankan kandungan nutrisinya, jangan memasak brokoli terlalu lama, ya!
2. Buah-buahan yang Tinggi Vitamin C
Beberapa dari Anda mungkin selalu mengkonsumsi vitamin C ketika badan terasa tidak begitu sehat. Hal ini karena vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga mampu membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi.
