Network
Buah yang paling terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi adalah jeruk, termasuk jeruk bali, jeruk lemon, dan jeruk nipis.
3. Bawang
Bawang telah lama dipercaya sebagai makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan kandungan senyawa allicin di dalamnya.
Khasiat bawang yang lainnya adalah dapat melawan infeksi dan memperlambat pengerasan arteri.
4. Jahe
Jahe sering kali dicari ketika seseorang sedang sakit, sebab dapat meredakan mual, sakit tenggorokan, dan mengurangi peradangan.
Selain itu, jahe juga dapat mengurasi rasa sakit yang kronis dan menurunkan kolesterol.
5. Kunyit
Kunyit telah lama digunakan selama bertahun-tahun sebagai anti-inflamasi dalam mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit mengandung kurkumin yang tinggi. Kurkumin dipercaya dapat menguatkan kekebalan tubuh dan sebagai antivirus.
