Network
Klikseleb.com - Perasaan ingin marah merupakan suatu bentuk emosi yang wajar.
Namun, jika kemarahan tidak dapat dikontrol, dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan.
Berikut adalah 5 cara untuk mengontrol amarah:
1. Kenali tanda saat ingin marah
Mengenali tanda saat ingin marah membuat kita dapat mengontrol kemarahan tersebut.
Baca Juga: Mengharukan, 5 Film Ini Membuat Kita Lebih Menghargai Hidup
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Rabu 6 Januari 2021: Angga Teror Andin Soal Al dan Roy, Akankah Terkuak? Duh!
Beberapa tanda marah antara lain adalah jantung berdegup kencang, cemas, mata merah, berkeringat, nada bicara meninggi, dan bersikap defensive
2. Kenali alasan kemarahan terjadi
