Network
Banyak alasan yang dapat membuat seseorang marah. Hal tersebut adalah respon yang normal terhadap suatu situasi tidak menyenangkan, seperti diperlakukan tidak adil, dan lainnya.
Jika sudah dapat mengenali tanda dan alasan mengapa kita marah, maka kita akan bisa mengontrol kemarahan sehingga tidak berdampak buruk terhadap diri sendiri
3. Olahraga
Berolahraga sangat lah baik untuk memgontrol amarah.
Baca Juga: Jung Gun Joo Akan Membuat Penampilan Cameo Di Drakor True Beauty
Baca Juga: TREASURE Puncaki Trending Topic di Twitter Indonesia Setelah Rilis OST Anime: Black Clover
Merasa lelah akan membuat diri lupa bahwa sedang marah.
4. Bicara dengan seseorang
Mengobrol dengan seseorang yang kita percaya akan menenangkan sedikit beban. Jika kemarahan tidak dapat terkontrol, kita bisa mencari profesional untuk membicarakan seluruh perasaan.
5. Relaksasi
