Network
Makanan serbaguna ini juga dianggap bagus karena dapat diolah dengan bahan makanan lain. Hal tersebut memungkinkan Anda untuk memanfaatkanya untuk sarapan, makan siang maupun makan malam.
Konsumsi makanan ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama sebagai salah satu cara untuk membantu Anda untuk melalui hari-hari puasa selama satu bulan penuh.
5. Kurma
Buah kurma menjadi salah satu makanan dengan kandungan gula alami tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh selama seharian menjalani puasa.
Selain buah kurma, terdapat jenis makanan lain yang mengandung gula tinggi yakni, molase (tetes tebu delima), madu, aprikot kering dan lainnya.
6. Makanan Berserat Tinggi
Makanan yang memiliki serat tinggi memang sedikit lambat dicerna sehingga memungkinkan Anda untuk menjaga energi sepanjang hari selama puasa seharian.
Terdapat beberapa makanan kaya serat yang bisa Anda nikmati selama menjalani puasa yakni, almond, buncis, lentil, alpukat, pisang, plum, aprikot, biji wijen dan biji chia untuk konsumsi sahur Anda.
7. Makanan kaya besi
Kosumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi dapat mengatasi Anda dari masalah lesu, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
