Ingin Memiliki Perut Rata? Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini, Bisa Dilakukan Diatas Kasur di Malam Hari Loh!

Setelah selesai melakukan gerakan Bicycle exercise, anda bisa melakukan gerakan twist. Lakukan gerakan ini 30 hingga 60 detik, sebanyak delapan kali.

Caranya, tidur terlentang lalu tekuk lutut ke kanan dan ke kiri, sembari merentangkan tangan. Gerakan olahraga malam ini, bisa membuat otot perut anda menjadi lebih kencang.***(Ghulam Halim Hanifuddin/Jurnal Soreang)