Network
Mie instan memiliki kalori yang berbeda-beda.
Kalian bisa melihat jumlah kalori dari mie instan yang kalian makan di informasi nilai gizi yang tertera di belakang kemasan.
Contohnya seperti jika kalian makan mie instan yang memiliki 300 kalori, makan kalian harus workout untuk menghilangkan 300 kalori tersebut.
Cara membakar 300 kalori bisa dilakukan dengan melakukan jumping jack selama 37 menit.
Kalian juga bisa workout menggunakan treadmill selama 50 menit dengan detak jantung 60-70 persen dari heart rate maksimal.
Selain kedua workout tersebut, kalian juga bisa melakukan hiit cardio, angkat beban, zumba, aerobik di rumah, bersih-bersiih rumah, dan lain-lain.
2. Makan sebanyak 15 persen untuk lidah dan 85 persen untuk tubuh
Dalam satu hari, manusia biasanya membutuhkan rata-rata 2000 kalori.
