Network
Klikseleb.com – Memiliki berat badan ideal adalah dambaan tiap orang.
Berat badan ideal penting dicapai tidak hanya untuk penampilan namun juga untuk kesehatan.
Berbagai cara dilakukan untuk dapat mencapai berat badan ideal agar terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.
Kelebihan berat badan atau obesitas diketahui menjadi pemicu bebagai penyakit kronis seperti darah tinggi, penyakit jantung dan lainnya.
Cara alami untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan berolahraga dan mengatur pola makan atau diet.
Namun diet yang salah malah akan dapat menimbulkan masalah kesehatan dan gagal mencapai berat badan yang diinginkan.
Dilansir dari Pikiran Rakyat dalam artikel berjudul “12 Tips Diet Paling Efektif untuk Memiliki Berat Badan Ideal”, mulailah dengan awal terbaik dalam rencana penurunan berat badan, bersadarkan NHS, berikut adalah 12 tips diet.
1. Jangan lewatkan sarapan
Melewatkan sarapan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Anda bisa kehilangan nutrisi penting dan memungkinkan munculnya keinginan untuk ngemil lebih banyak karena merasa lapar.
2. Makan teratur
