Ternyata Ada Loh Cara Menahan Nafsu Makan Tanpa Lapar, Yuk Intip Tips dari Yulia Balstchun

1. Mengatur pola tidur

Orang yang kekurangan tidur maka ia akan bertambah lemaknya sebanyak 124%, sedangkan orang yang kebanyakan tidur akan menambah lemak sebanyak 94%.

1. Menurunkan lemak perut

Ketika lemak perut tinggi, maka hormon akan menjadi sulit stabil. Jadi ketika kita memutuskan untuk diet dan body fat jauh dari angka ideal, sangat sulit untuk memiliki nafsu makan yang stabil.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menurunkan lemak perut sedikit demi sedikit agar, pengendalian nafsu makan dapat segera terkontrol.***