Makan Buah Terlalu Banyak Ternyata Berbahaya dan Malah Bisa Menambah Berat Badan! Ini Penjelasannya

Meski gula pada buah-buahan adalah bentuk yang alami dan lebih baik dari gula buatan, namun tetap mengandung kalori.

Contohnya 1 cangkir anggur mengandung 23 gram gula.

4. Buah-buahan tidak dapat memenuhi keseluruhan kebutuhan nutrisi

 Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Minggu 6 Desember: Elsa Berhasil Racuni Andin! Hingga Desak Al Berikan Bukti

Baca Juga: GAWAT! Geram sama Elsa Fitnah Al, Netizen Desak Andin Lakukan Ini! Kalau Tidak, Akan Males Nonton

Meski kaya vitamin dan mineral namun tubuh kita tetap butuh asupan gizi lain yang tidak ada di buah-buahan. Contohnya, buah-buahan tidak kaya protein, yang dibutuhkan oleh tubuh. 

5. Kamu mungkin akan tetap merasa lapar

Buah-buahan memang kaya akan serat, yang kamu pikir akan mengenyangkan namun para ahli mengatakan bahwa buah tidak mengenyangkan.

Untuk dapat merasa kenyang perlu mix asupan protein, serat dan lemak baik.

Buah kurang protein dan lemak jadi meski kamu makan dalam jumlah banyak, kamu akan tetap merasa lapar.