Sederhana dan Mudah, 7 Jenis Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Yoga salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Cukup dengan menggunakan matras maka sudah bisa melakukan olahraga satu ini.

Selain membuat sehat, yoga juga dapat membuat tubuh menjadi rileks. Namun perlu diperhatikan untuk para pemula, lakukan yoga dengan gerakan yang sederhana dan mudah agar terhindar dari cedera.

7. Angkat beban

Untuk melakukan olahraga satu ini tidak perlu pergi ke gym. Saat ini alat angkat beban atau barbel sudah bisa didapatkan melalui berbagai macam toko online.

Jika tidak memungkinkan untuk menggunakan barbel, maka bisa menggunakan air dalam botol mineral yang berkapasitas 1 liter air.

Baca Juga: Innalilahi, Pembalap Alex Asmasoebrata Meninggal Dunia

Baca Juga: Roy Suryo Ungkap Tanggal dan Hari Rekam Video Panas Gisel dan MYD, Durasi Asli Lebih dari 19 Detik

Itulah 7 olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan sederhana dan mudah. Untuk menjaga tubuh agar tetap fit, selain rutin melakukan olahraga harus ditambah dengan istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi, *** (Gagas Yoga)