Faktor yang Menyebabkan Perubahan Mood Sebelum Menstruasi dan Cara Mengatasinya

Untuk melacak perubahan mood, buat catatan ketika kamu mengalami gejala
- Sedih
- Mood yang berubah secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan
- Menangis
- Mudah marah
- Kurang tidur atau terlalu banyak tidur
- Bermasalah dalam konsentrasi
- Kurangnya minat dalam melakukan aktifitas sehari-hari
- Mudah Lelah
- Kurang tenaga

Baca Juga: Buku Harian Seorang Istri 15 Juni 2021: Bu Farah Rencanakan Ini Untuk Pisahkan Nana dan Dewa, Berhasilkah?

2. Kontrol Hormon Kehamilan

Mengontrol hormon kehamilan dapat membantu kamu dalam mengatasi masalah payudara dan gejala fisik PMS lainnya.

Untuk beberapa orang, ini akan membantu mereka untuk mengatasi perubahan mood.

Akan tetapi, untuk yang lain, kontrol hormon kehamilan dapat membuat perubahan mood menjadi lebih buruk.

Jika kamu merasakan ini, maka kamu harus mencoba metode kontrol kehamilan yang lain.

3. Obat Alami

Vitamin juga membantu untuk menyembuhkan perubahan mood karena PMS.

Baca Juga: Ikatan Cinta Selasa 15 Juni 2021: Papa Surya Bongkar Semuanya, Nino Ceraikan Elsa Disaat Kandungan Membesar?!