Network
5. Lebih berenergi
Olahraga dapat dilakukan untuk memboosting energi dan mengurangi kelelahan.
Dengan olahraga kinerja jantung, hati dan paru-paru menjadi lebih maksimal. Peredaran darah serta asupan oksigen dan penyerapan nutrisi menjadi lebih baik.
Baca Juga: Tips Memilih Produk Eksfoliasi Untuk Tiap Jenis Kuit
Baca Juga: SMS Kode OTP Kartu Prakerja dari Operator XL dan Axis Tidak Akan Terkirim Pada Waktu Ini, Cek Detail
6. Fokus lebih baik
Aktivitas fisik meningkatkan fokus dan konsentrasi.Ini sejalan dengan penelitian dari British Journal of Sports Medicine.
Dimana ditemukan bahwa olahraga atau latihan fisik akan meningkatkan atensi, visual learning dan pengambilan keputusan.
7. Mood lebih baik
Aktvitas fisik adalah obat dari stres. Selama berolahraga, otak kamu akan mengeluarkan endorphin, neurotransmitter yang berperan membuat kita merasa good moos, maka disebut ‘feel good’ transmitter.
