Network
8. Dapat menurunkan berat badan
Olahraga pada umumnya memang bisa menaikan berat badan, namun penelitian dari Ebio Medicine, menyatakan bahwa olahraga di pagi hari memberi efek lebih besar dalam pembakaran lemak.
Terlebih saat dilakukan sebelum sarapan/dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Perseteruan Ruben Onsu dan Benny Sujono Masuk Babak Baru, Merek Dagang Geprek Bensu Justru Dihapus
Baca Juga: Tanggal Berapa Prakerja Gelombang 11 Dibuka?, Cek Infonya Disini
9. Mengontrol nafsu makan
Hal ini juga berdasarkan penelitian dari Medicine & Science in Sports & ExerciseTrusted Source,
dimana olahraga menguranngi hormin ghrelin, hormon rasa lapar.
10. Meningkatkan aktivitas tubuh secara keseluruhan
Setelah hari dimulai tubuh yang aktif bergerak, maka keseluruhan hari biasanya tubuh juga akan aktif dan berenergi dalam menjalankan aktivitas.***
