Network
Klikseleb.com- Ditengah kesibukan Work Form Home atau lainnya kadang kita lupa menyempatkan diri berolahraga.
Namun dengan semakin pentingnya menjaga daya tahan dan imun tubuh, sepertinya kebiasaan untuk berolahraga perlu menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari.
Namun kapan waktu yang efektif untuk berolahraga?
Banyak literatur yang menyatakan pagi hari adalah waktu yang baik untuk berolah raga.
Dikutip dari Healthline, berikut 13 keuntungan olahraga di pagi hari :
Baca Juga: Jangan Rebahan Terus! Ikuti 7 Gerakan Olahraga Kala #Dirumahaja Untuk Menjaga Bentuk Tubuh Ideal
Baca Juga: Penting! Perhatikan 3 Hal ini Agar BLT UMKM Rp2,4 Juta Tidak 'Hangus'
1. Lebih sedikit gangguan
Pagi hari biasanya lebih sedikit gangguan dari orang sekitar atau keluarga, begtu juga gangguan dari pekerjaan. Saat awal bangun pagi kita belum memulai rutinitas pekerjaan atau to-d0-list kita di hari itu.
2. Udara lebih sejuk / tidak panas
